Kandungan nutrisi yang dikandung satu buah alpukat adalah sebagai berikut:
-95 mg fosfor;
-23 mg kalsium;
-1,4 mg zat besi;
-9 mg sodium;
-1,3 mg potasium;
-8,6 mg niacin;
-660 mg vitamin A; dan
-82 mg vitamin C.
Untuk manfaat buah alpukat idantaranya,
-sumber vitamin E dan B yang bagus untuk kulit,
-menurunkan kolesterol darah,
-melembabkan kulit,
-membantu regenerasi darah merah,
-mencegah anemia,
-mencegah konstipasi,
-mencegah malnutrisi, dan
-sumber kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh.
Semoga bermanfaat
dr edd......dokter tidak kesampaian
( dari berbagai sumber yang bisa dipercaya maupun tidak )
# BELAJAR SEHAT DARI ORANG GILA
# BAHAYA MIE INSTAN
dr edd......dokter tidak kesampaian
( dari berbagai sumber yang bisa dipercaya maupun tidak )
==================================================
# BAHAYA MIE INSTAN
Tidak ada komentar:
Posting Komentar